冒充者综合症，一个可以克服的常见问题

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近年来，尤其是 2020 年之后，心理健康变得极其重要。正如您可以想象的那样，我们都需要照顾自己并认识到自己的处境。准确地说，最广为人知的问题之一是 冒名顶替综合症。我们会解释它是什么以及您如何知道它是否属于您的情况。 心理健康比以往任何时候都更加紧迫 从世界卫生组织到卫生部，许多机构都声称关注焦虑和抑郁在社会中的演变。根据健康教育基金会的数据， 在我国，四分之一的人已经或将面临此类问题。 就其本身而言，同一机构还提供了其他数据，可以帮助我们了解问题的严重性（也在西班牙）。从逻辑上讲，大流行只会让情况变得更糟： 6.7%的人口患有焦虑症，同样比例的人患有抑郁症。 730 万年轻人声称有心理健康问题。 超过 50% 需要治疗的人没有得到治疗。 有了这三个陈述，就足以了解 我们面临着公共卫生问题。但还有其他问题有助于理解我们所面临的全景： 女性焦虑或抑郁的患病率是男性的两倍。


为这是由于他们的工作环境造成的。 什么是冒名顶替综合症？ 我们处于所谓的成功文化之中。作为我们日常生活的一部分，我们努力变得更好，最重要的是，更具竞争力。这是我们发展的一个非常好的理念，我们不能否认这一点。然而，您会同意我们的观点，任何事 尼泊尔移动数据 情走极端都会适得其反。 现实情况是，这种想要做到最好的愿望有时会导致你经历冒名顶替综合症。 这种疾病导致人们无法吸收成就 并感觉自己在生活中没有前进。结果，压力和焦虑就会出现，从中期来看，这种压力和焦虑可能会上升到不可持续的水平。 最重要的特征之一是自尊心低，加上动力不足。缺乏自信是另一个常见的特征，事实上，你肯定会在很多人身上看到这种特征。同样的情况也发生在完美主义身上，它通常会达到意想不到的极端，近乎狂热。 你怎么知道你是否患有它。



这是寻求帮助的第一步。 我们会问您一些问题，帮助您了解自己的状态。别担心，没有考试，我们不会在最后给你任何分数，也不会在七月给你打电话： 您认为自己缺乏安全感或缺乏自信吗？ 您认为自己有能力实现您设定的目标吗？ 您能想到您最近取得的一项成就吗？ 您定期与他人分享您的成功吗？ 您认为运气在多大程度上影响您所取得的成就？ 我们把最后一个问题作为一个陷阱 （你知道我们喜欢玩一点）。许多患有这种疾病的人声称，运气使他们取得了今天的成就。如果您有这样的看法，我们很遗憾地告诉您，事实并非如此。你来到这里是因为你努力工作，用简单的英语说话。 你可以克服冒名顶替综合症 我们的第一条建议是寻求专业帮助，因为这是不可能的。心理学家可以帮助您解决这个问题，您甚至可以向社会保障局申请心理咨询师。但不要等待预约。